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夏季养生
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夏季养生
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2011-7-2夏季养生宜忌 夏季养生之纲 饮食 生活起居 夏季常见病的预防和调养夏季养生之纲 “春生夏长秋收冬藏” 夏季是万物生长的高峰时段,对于人体而言,也是物质和能量代谢最旺盛的时候。夏季养生之
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中医推荐七款常见养生粥
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夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相 新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺
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医学课件1夏季养生健康人人需要医学课件 3WHO医学课件 肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力。医学课件5亚健康70% 疾病健康约15%约15% 高心理负荷、高体力负荷高血压、高血脂、高血糖、高体重免
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[中医中药]
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[中医中药]夏季养生保健常识
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综合方法
五脏同调
祛病强身
第一章 夏季的特点及养生原则 一、夏季养生指导 "人与天地相应"的观点是中医养生学里的 一条极其重要的原则, 也可以说是长寿的法宝。 1 人虽然是有思维、有情志的高级动物,可以随 意支配自己的生活、情志,但人也是天地之气 的产物,只有与自然界的变化相一致,才能和 谐地生存于其中。自然界有春生、夏长、秋收、 冬藏的季节特点,作为万物之灵的人就应该顺 应不同的节气, 调整自己的生活起居乃至情志, 该宣发的时候宣发,该收敛的时候收敛,达到 与天地相应,这就是顺时养生。正如《黄帝内 经》里所说:"故智者之养生也,必顺四时而适 寒暑……如是,则僻邪不至,长生久视。"意思
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四圣心源
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五脏同调
祛病强身
是说,聪明智慧的人,都是顺应四季寒暑的变 化,通过调节起居、饮食和情志来调节五脏之 气,使它们与自然界阴阳的变化相统一,即"春 气之应,养生之道;夏气之应,养长之道;秋 2 气之应,养收之道;冬气之应,养藏之道"。只 有这样做,外来的邪气才不会侵犯人体,顺应 了四时阴阳特点,才能颐养天年! 那么在夏季应该怎样调养自己的阴阳呢? 首先就要了解夏天的特
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