展开
锻炼腹肌
锻炼腹肌
怎么锻炼腹肌,使得腹肌成形。
  • 创建人: 探讨梦想
  • 2011-10-13 12:18
  • 浏览953
  • 收藏3
腹肌锻炼方法大全
腹肌锻炼方法大全
腹肌训练由于受腰椎关节的活动限制,动作不是太多。 最有效的动作训练就是仰卧起坐和悬挂收腹举。 动作虽然不多,但训练的方法还是很多的。
用哑铃锻炼身体
用哑铃锻炼身体
如何运用哑铃有效地锻炼身体。
  • 创建人: 探讨梦想
  • 2011-09-16 10:41
  • 浏览742
  • 收藏2
快速锻炼腹肌的方法
快速锻炼腹肌的方法
腹肌训练由于受腰椎关节的活动限制,动作不是太多。 最有效的动作训练就是仰卧起坐和悬挂收腹举。 动作虽然不多,但训练的方法还是很多的。
柔韧素质锻炼方法和手段
柔韧素质锻炼方法和手段
根据体质健康测试结果,针对学生柔韧素质的薄弱,制定有效提高柔韧素质锻炼方法和手段 柔韧素质好的人,关节活动范围大,各种活动易灵活和协调,动作效率高,应急能力强。在发生意外事故时,能避免或减轻......
  • 创建人: 画饼充饥
  • 2012-01-30 09:42
  • 浏览1287
  • 收藏1

向豆丁求助:有没有锻炼?