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锻炼肌肉方法.txt
兄弟！我教你！但你一定要给我分！我是很认真的教！1。作息时间无所谓！ 2。不要喝酒，会有啤酒肚！ 3。饭一顿不行，如果真的想要好身板，多吃！一天最少3 顿！最少！记住！如果你能多吃那更好，不过要记住，
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腹部锻炼方法.txt
腹部肌肉锻炼的方法进阶（一）上腹基本动作 【动作一】平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2 组，每组10~～～15 【动作二】预备姿
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终生锻炼计划.txt
终生锻炼计划生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平
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怎样锻炼口才.txt
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如何锻炼身体.txt
“科学健身，抗御非典”专家系列讲座之一：锻炼身体要讲究科学对于个人而言，预防“非典”有效的措施包括加强个人卫生，保持生活和工作场所的空气流通，平衡合理的膳食和适当的运动。其中最重要的是避免与“非典”病
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弹簧拉力器锻炼方法.txt
1.练前三角肌（肩的前部）。准备动作是，两脚平行站立，将弹簧一端固定在右脚，踩稳，右手握紧弹簧的另一端。然后用力抬起右臂（手臂伸出的方向是向前），抬至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，多次反复然后换左臂再
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减肥节食不如锻炼.txt
减肥节食不如锻炼最近美国一项大规模的关于减肥问题的研究结果表明，对于绝大多数减肥者而言，节食后体重很容易反弹，患中风、心肌梗塞和糖尿病的风险也随之增加 节食一向是减肥人士的选择之一。“人是铁，饭是钢”
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锻炼反应能力txt.txt
锻炼反应能力txt——所有资料文档均为本人悉心收集，全部是文档中的精品，绝对值得下载收藏！
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体育锻炼的原则.txt
体育锻炼原则是体育锻炼客观规律的反映，也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则。以下五项原则，是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验，自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目
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体育锻炼的好处.txt
你想要的几乎所有的答案在下面这个网页中都可以找到,包括所有体育锻炼与人体有关的东西!总结得很好,下面我复制了其中的一段,你可以看一下,在它上面还有更多!祝你身体健康!mkd.lyge.c
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向豆丁求助：有没有锻炼?

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